噛むことは大切
よくかんで食べるということは健康にとって非常に良い物となります。食べ物を細かくし、食べやすくするだけではなく、消化や吸収を促進してくれる効果もあります。また効率的な吸収や消化ができることから肥満の予防にもつながっていきます。ゆっくり噛むことで、体がそれに順応するように働き、少ない量で満腹感を得られるようになります。食べものを深く味わうという面でも噛むということは重要となって行きます。食事には栄養補給という面のほかに楽しみという要素があります。これを満たせるのも食事の魅力の一つです。よく噛むということはこの食事の味や感触をより感じるということになるので食事をより楽しむことができるということになります。小さい子ほど良く噛んで食べてほしいというのは十分な消化機能がまだ備わっていないということもありますが、その他に言葉の発達を助ける効果があるからです。噛むということは口の筋肉をそれだけ使うことになるので、言葉の練習にもなります。また同時に脳を刺激することにもなるので子どもでは発達を促すことができ、大人では物忘れの予防にもなります。かむということにはまだまだ多くの効果があります。噛むということは体の力を出す際にも必要であり、噛むことによって力が出しやすくなります。以上は噛むことの良い例の一部です。まだまだ良い効果は多くあります。噛む為には当然歯が必要となってきます。普段あまり意識はしませんが、歯には非常に多くの効果があり、自分たちの健康を守るのと同時に、快適な生活を送る上で重要な機能をもっているといえます。
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